احتمال بروز اپیدمی گردن درد در کشور
معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران از افزایش نگران‌کننده گردن درد در کشور خبر داد و گفت: اگر روند فعلی ادامه یابد به زودی شاهد اپیدمی گردن درد در کشور خواهیم بود.
به گزارش پایگاه خبری پزشکان و قانون (پالنا)، رامین کردی گفت: اکنون ۱۰ تا ۱۵ درصد از جمعیت کشور از گردن درد مزمن رنج می‌برند که مطابق میانگین جهانی است اما نرخ ابتلای جدید در ایران از بسیاری از کشورها بالاتر است، اگر این روند ادامه پیدا کند ممکن است در سال‌های آینده به یکی از بالاترین آمارهای جهانی برسیم.
علل اصلی افزایش گردن درد در ایران
وی مهم‌ترین عوامل این معضل را استفاده طولانی مدت از تلفن همراه و رایانه با وضعیت نامناسب خم شدن سر به پایین، کم‌تحرکی و سبک زندگی، وضعیت نادرست نشستن پشت میز کار به شکل پایین بودن صفحه نمایش نسبت به سطح چشم، نحوه استفاده از قلیان، اضافه وزن و التهاب مزمن، مشکلات بینایی اصلاح نشده و اختلالات خواب برشمرد.
راهکارهای پیشگیری و درمان
معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر لزوم اقدامات پیشگیرانه گفت: حرکات اصلاحی گردن از جمله انجام ورزش‌های ساده هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار، افزایش فعالیت بدنی برای مثال استفاده از پله‌ها، پیاده‌روی و هفته ای یکبار کوهنوردی، تنظیم محیط کار و قرار دادن مانیتور در سطح چشم و بالاتر از ابرو می تواند در پیشگیری از گردن درد موثر باشد.
کردی در پایان گفت: کاهش وزن حتی ۳ تا ۵ کیلوگرم می‌تواند تأثیر چشمگیری در کاهش گردن درد داشته باشد، همچنین اصلاح سبک زندگی مانند بهبود کیفیت خواب و معاینه منظم چشم در کاهش گردن درد موثر خواهد بود، اصلاح استانداردهای محیط‌های کاری و آموزش کارمندان و کارکنان از عواملی است که از تشدید این مشکل جلوگیری می کند. ایرنا
پایان پیام/
https://www.pezeshkanoghanoon.ir/p/5sCG