پوکی استخوان، بیماری دردناک خاموش
پوکی استخوان بیماری خاموشی است که با کاهش تراکم و قدرت استخوان‌ها مشخص می‌شود. ۲۰ اکتبر روز جهانی پوکی استخوان، فرصتی برای افزایش آگاهی درباره اهمیت سلامت استخوان‌ها و تشویق به اتخاذ سبک زندگی سالم از سنین پایین به‌شمار می‌رود.
به گزارش پایگاه خبری پزشکان و قانون (پالنا)، وبگاه دی‌تی‌وای در گزارشی آورده است:
بیماری پوکی استخوان با کاهش تراکم موادمعدنی و تغییر در ساختار استخوان‌ها همراه است. این بیماری ممکن است در هر سنی رخ دهد، اما خطر ابتلا به آن با افزایش سن، بیشتر می‌شود.
تاریخچه روز جهانی پوکی استخوان
نخستین مراسم روز جهانی پوکی استخوان در سال ۱۹۹۶ میلادی توسط انجمن ملی پوکی استخوان بریتانیا پایه‌گذاری شد. از سال بعد مسئولیت برگزاری این رویداد به بنیاد بین‌المللی پوکی استخوان منتقل شد و از آن زمان تاکنون، این نهاد هر سال میزبان این مراسم بوده است.
شعارهای سال‌های گذشته
این رویداد در سال‌های مختلف با شعارهایی متفاوت همراه بوده است:
- ۲۰۱۶ و ۲۰۱۷: استخوان‌هایت را دوست بدار؛ آینده‌ات را حفظ کن
- ۲۰۲۰: پوکی استخوان این است: یک استخوان شکسته به شکستگی‌های بعدی می‌انجامد
- ۲۰۲۱: ساختن استخوان‌های محکم در جوانی.
شعار روز جهانی پوکی استخوان ۲۰۲۵
بنیاد بین‌المللی پوکی استخوان «IOF» شعار غیرقابل قبول است! را به‌عنوان شعار رسمی روز جهانی پوکی استخوان در سال ۲۰۲۵ اعلام کرده است. این شعار جسورانه و فوری درخواستی جهانی برای پایان دادن به غفلت گسترده از مراقبت و پیشگیری از این بیماری است.
تمرکز بر بیماران بدون تشخیص و درمان
کارزار امسال بر روی میلیون‌ها انسانی متمرکز است که از شکستگی‌های ناشی از پوکی استخوان رنج می‌برند، اما همچنان بدون تشخیص و درمان باقی مانده‌اند. باوجود در دسترس‌بودن ابزارهای تشخیصی مطمئن و گزینه‌های درمانی اثبات‌شده پوکی استخوان کماکان نادیده گرفته می‌شود و معمولاً به‌عنوان بخشی طبیعی از فرآیند پیری تلقی می‌شود.
نکاتی درباره پوکی استخوان
- از هر ۳ زن و از هر ۵ مرد بالای ۵۰ سال، یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می‌کند.
- پوکی استخوان سالانه باعث حدود ۹ میلیون شکستگی در سراسر جهان می‌شود.
- پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۵۰ میلادی، میزان شکستگی لگن در مردان ۳۰۰ درصد و در زنان ۲۴۰ درصد در مقایسه با سال ۱۹۹۰ میلادی افزایش یابد.
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
- تأمین ویتامین دی/ D مورد نیاز از طریق نور خورشید و مکمل.
- گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه.
- مصرف غذاهای غنی از کلسیم مانند لبنیات و سبزیجات برگ‌دار تیره.
- ترک سیگار و الکل
هشدار کارشناسان
پوکی استخوان غالباً یک بیماری خاموش محسوب می‌شود که تا زمانی که به شکستگی منجر نشود، علائم واضحی ندارد، بنابراین پیشگیری و تشخیص به‌موقع از اهمیتی ویژه برخوردار است. کارشناسان بر اهمیت پیشگیری از این بیماری با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی تأکید می‌کنند.
پایان پیام/
نظر خود را بنویسید