به گزارش پایگاه خبری پزشکان و قانون (پالنا)، دیابت نوع ۲ در کشور ما شیوع بالایی دارد و هر چه متوسط عمر ایرانیان بالاتر می رود، میزان ابتلا به این بیماری نیز بیشتر می شود، بیماری که البته به گفته اسدالله رجب رییس انجمن دیابت ایران پیشگیری از آن نسبت به مشکلات ابتلا و دردسرهای بعدی آن بسیار ساده تر و ارزان تر است.

اسدالله رجب رییس انجمن دیابت ایران با تاکید بر اینکه پیشگیری اولیه از دیابت در وهله نخست نیازمند شناسایی عوامل موثر بر ایجاد این بیماری در بین مبتلایان است گفت: پس از شناسایی عوامل باید بدانیم که چه اقداماتی در مقابل این بیماری انجام دهیم، یکی از عوامل مهم که امروزه باعث شیوع بیشتر بیماری دیابت شده است، زندگی شهرنشینی است، شهرنشینی یک سری محدودیت ها از جمله بی تحرکی یا کم تحرکی را به مردم تحمیل کرده است، حدود ۵۰ سال پیش بیشتر جمعیت کشور در روستاها زندگی می کردند، در صورتی که در حال حاضر بسیاری از ساکنان استان های کشور در شهرها زندگی می کنند، پس توسعه شهرنشینی از دلایل عمده شیوع دیابت است.

وی در خصوص انواع دیابت ها با بیان اینکه، طبق آخرین طبقه بندی هایی که در دنیا انجام شده است، چهار نوع دیابت وجود دارد افزود: این شامل دیابت نوع یک، نوع دو، دیابت بارداری و دیابت با علت بیماری های دیگر است، به عنوان مثال اگر پانکراس یا کبد فردی دچار مشکل باشد یا افراد سرطانی که از داروی شیمی درمانی استفاده می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند، همچنین استفاده از برخی داروها از جمله داروهای آرامبخش از عوامل ابتلا به بیماری دیابت است.

رییس انجمن دیابت ایران تغذیه نامناسب و استفاده از غذاهای آماده و فست فودها را از دیگر نتایج توسعه شهرنشینی ذکر کرد و ادامه داد: متاسفانه عامل استرس نیز سومین مسئله ای است که باعث شده است که دیابت در دهه های اخیر شیوع بیشتری در دنیا و کشورمان داشته باشد، یکی دیگر از عوامل بروز بیماری دیابت در فرد ژنتیک است، اگر یکی از اعضاء درجه اول فردی مبتلا به دیابت باشد، احتمال اینکه آن فرد در  آینده دچار بیماری دیابت شود بسیار بیش از کسی است که پدر یا مارد یا خواهر و برادرش دیابتی نباشد.

رجب همچنین وجود اضافه وزن و چاقی را که درحال حاضر حدود ۶۰ درصد جمعیت کشور بخصوص در کلان شهرها را تشکیل می دهند را از عوامل اصلی بروز بیماری دیابت دانست و گفت: تغذیه نامناسب می تواند افراد را دچار اضافه وزن و دیابت کند، تغذیه نامناسب، چربی بالا، فشارخون بالا، مصرف دخانیات و مشروبات الکلی و اختلالات خواب از جمله عواملی است که فرد را مبتلا به دیابت می کند.

وی تصریح کرد: خانم هایی که در دوران بارداری دچار سقط جنین مکرر شده اند یا نوزدان بالای ۴ کیلو به دنیا آورده اند در معرض بیماری دیابت هستند، به خانم‌های باردار توصیه می شود شش ماه پیش از بارداری دانستنی های خود در ارتباط با دیابت را افزایش دهند، چرا که تحقیقات نشان داده افرادی که در دوران بارداری دچار اضافه‌وزن می شوند، فرزندانشان در نوجوانی بیشتر دچار اضافه‌وزن و چاقی می‌شوند که این خود از عوامل مهم ابتلا به دیابت محسوب می شود، به طور حتم پیشگیری اولیه در خصوص همه بیماری ها همواره  بهترو ارزان  تر و بی ضررتر از درمان است.

رییس انجمن دیابت ایران تاکید کرد: تغذیه سالم که از سوی سازمان بهداشت جهانی اعلام شده است، شامل تغذیه کم نمک، کم چرب با محدودیت مواد قندی و شکر است، مواد قندی، چربی و نمک در تغذیه بایستی در حد تعادل استفاده شود، به همین دلیل هنگامی که بچه در حال بدنیا آمدن است ما به مادران توصیه می کنیم که برای سلامتی فرزندان نه نمکدان و نه شکردان در دست  شان نباشد، درغیر اینصورت فرزندان آنها با استفاده بی رویه از نمک، قند و شکر و شیرینی جات در چهال یا پنجاه سالگی دچار دیابت، بیماری فشار خون و مشکلات قلبی و عروقی بسیار زیاد می شوند، استفاده از دخانیات و مشروبات الکی از دیگر عوامل بروز دیابت و مشکلات قلبی است، اگر کسی این مواد را استفاده نکند به طور حتم عمر طولانی تری خواهد داشت. مگر اینکه به جهت ژنتیک و وراثت دچار مشکل باشد.

به گزارش ایرنا رجب در پایان اضافه کرد: دیابتی ها جزو گروه پرخطر ابتلا به ویروس کرونا قرار دارند، توصیه می شود به دستورالعمل ها و توصیه های بهداشتی بیشتر از سایر افراد توجه کرده و ضمن مراقبت از قندخون خود، رفت و آمدهای خود در مراکز عمومی را کاهش دهند، مبتلایان به بیماری دیابت در شرایط فعلی مانند سایر افراد بایستی به اصول تغذیه ایمن و سالم خود توجه ویژه کنند، ضمن اینکه، نیازی نیست که آنها مصرف ویتامین ها و مکمل های دارویی را جزو تغذیه خود قرار دهند و بیشتر از مواد غذایی مفید استفاده کنند، داشتن تحرک جسمی منوط به حضور در اماکن ورزشی نیست، افراد در منزل نیز می توانندن با انجام نرمش های سبک و کششی فعالیت فیزیکی داشته باشند و پس از هر وعده غذایی به منظور پیشگیری از چاقی حداقل ۱۵ دقیقه در منزل پیاده روی کنند.