شایعترین اختلالات خلقی دوران سالمندی
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: از بهترین و موثرترین روشهای پیشگیری از افسردگی در سالمندان حضور در اجتماع و روابط خانوادگی است، اعضای خانواده و مراقب سالمند باید برای ملاقاتهای سالمند با دوستان و اطرافیان خود برنامهریزی منظمی داشته باشند تا از انزوای اجتماعی آنان جلوگیری کنند.
به گزارش پایگاه خبری پزشکان و قانون (پالنا)، سمیه معتضدیان اختلالات خلقی، اضطراب و زوال عقل را از شایعترین مشکلات دوران سالمندی عنوان کرد و گفت: سالمندی دوره جدا و منفک شدهای از سایر مراحل زندگی نیست بلکه مرحله مهمی از رشد است که به سایر مراحل زندگی انسان پیوند زده شده است، وقتی انسان پیر میشود در بسیاری از فرایندهای بیولوژیک بدن تغییراتی ایجاد میشود که میتوان با راهکارهایی برای داشتن زندگی سالمتر از بروز برخی از این موارد پیشگیری کرد.
وی افزود: غالبا دوره سالمندی با مسائل روانشناختی و اجتماعی همراه است، دوره سالمندی با افزوده شدن سن در تمام ارگانهای بدن اتفاق میافتد، یعنی همانطور که سیستم ادراری، قلب و عروق و سلولها در حال پیر شدن هستند روند سالمندی نیز اتفاق میافتد، یکی از سیستمهایی که تحت تاثیر افزایش سن قرار میگیرد سیستم عصبی و مرکزی مغز است، علاوه بر این موضوع ابعاد زیستی هم وجود دارد که افراد را مستعد ابتلا به اختلالات روانپزشکی در دوران سالمندی میکند، تغییراتی که در مغز به واسطه سالمندی رخ میدهد میتواند فرد را مبتلا به اضطراب، افسردگی یا ترس از پیری کند.
این متخصص روانپزشک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به ابعاد روانشناختی و اجتماعی در بروز اختلالات سالمندی ادامه داد: این اختلالات در دوران سالمندی شایع است، فرد تغییر نقشهایی را تجربه میکند و به واسطه این تغییرات دچار انزوا یا افسردگی میشود، به طور مثال فردی که در تمام طول عمر خود به طور مداوم فعالیت شغلی مستمری داشته به یکباره بعد از بازنشستگی از بسیاری از فعالیتها باز میماند و یا با مستقل شدن فرزندان نقشها و مسئولیتهایش کمتر میشود و یا حتی بعد از فقدان دوستان یا عزیزان دچار افسردگی و اضطراب میشود.
معتضدیان تصریح کرد: کم شدن توانایی فیزیکی و یا حتی تغییرات ظاهری که با پیر شدن ارگانهای مختلف بدن به وجود میآید برای بسیاری از سالمندان اضطرابآور و یا علتی زمینهای برای بروز افسردگی است، ممکن است به دلیل تغییرات مرتبط با سن نشانههای افسردگی پنهان بماند و یا منجر به کاهش کیفیت زندگی در این افراد شود؛ ولی نکته اینجاست که علائم افسردگی در سالمندان از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به اشکال مختلف ظاهر میشود.
وی اضافه کرد: احساس طولانی مدت غم و اندوه، ناامیدی و درماندگی یا اضطراب، بیقراری و تحریک پذیری، گریه بدون دلیل مشخص، از دست دادن علاقه به فعالیتهای گذشته، احساس خستگی بدون انجام فعالیت بدنی، اجتناب از حضور در جمع، کاهش فعالیت و یا صحبت کردن، مشکل در تمرکز و تصمیمگیری، کاهش و یا افزایش اشتها و تفکر مرگ و خودکشی از بارزترین نشانههای بروز افسردگی در سالمندان است، اولین قدم برای کاهش اختلالات در سالمندان تلاش برای بهبود عملکرد و کیفیت زندگی سالمند است و در گام بعد موارد زمینهساز بروز افسردگی و اضطراب باید مورد شناسایی قرار گیرد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ضروت تلاش برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان را مورد توجه قرار داد و گفت: باید اصولی را از همان ابتدای جوانی و میانسالی رعایت کنیم تا سالمندی بهتری را تجربه کنیم، به طور کلی ریشه بسیاری از اختلالات روان مربوط به ژنتیک است، برای تغییر ژنها نمیتوان اقدام درمانی ویژه ای انجام داد، ولی با پیروی از سبک زندگی سالم به میزان قابل توجهی نشانههای تظاهرات ژنتیکی اختلالاتی نظیر افسردگی و اضطراب در پیری قابل کنترل است.
معتضدیان گفت: برنامه منظم برای فعالیت بدنی و رژیم غذایی سالم، پرهیز از مصرف چربیهای اشباع شده و کاهش استفاده از کربوهیدراتها از جمله فاکتورهایی است که به سلامت ذهن و جسم سالمند کمک میکند، فعالیتهای فیزیکی مستمر مثل فعالیتهای فیزیکی متوسطی که به صورت عادت درآمده باشد حتی در مدت زمان کوتاه، در سلامت جسم و روان موثر است، بهتر است این فعالیتها گروهی باشد، زیرا در بهبود روابط اجتماعی کمک کننده است.
وی به راههای پیشگیری از ابتلا به افسردگی در دوران سالمندی اشاره کرد و افزود: از بهترین و موثرترین روشهای پیشگیری از افسردگی در سالمندان حضور در اجتماع و روابط خانوادگی است. اعضای خانواده و مراقب سالمند باید برای ملاقاتهای سالمند با دوستان و اطرافیان خود برنامهریزی منظمی داشته باشند تا از انزوای اجتماعی آنان جلوگیری کنند، باید روند زندگی سالمندان به شکلی باشد که فرد احساس مفید بودن داشته باشد و ضمن ارتباط با اعضای خانواده و دوستان، او را متوجه این موضوع کنیم که سالمندی نیز یکی از مراحل چندگانه زندگی و مرحله رشد جدیدی است.
به گزارش ایسنا عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در پایان اضافه کرد: نگاه به دوران سالمندی نباید نگاهی محدود کنندهای باشد و سالمندی را فقط با بیماری یا اختلال جسمی همراه بداند بلکه باید ویژگیهای برجسته این دوران را شناسایی و آن را تقویت کنیم.
پایان پیام/
نظر خود را بنویسید