وی مهم‌ترین عوامل این معضل را استفاده طولانی‌ مدت از تلفن همراه و رایانه با وضعیت نامناسب خم شدن سر به پایین، کم‌تحرکی و سبک زندگی، وضعیت نادرست نشستن پشت میز کار به شکل پایین بودن صفحه نمایش نسبت به سطح چشم، نحوه استفاده از قلیان، اضافه وزن و التهاب مزمن، مشکلات بینایی اصلاح‌ نشده و اختلالات خواب برشمرد.

معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر لزوم اقدامات پیشگیرانه گفت: حرکات اصلاحی گردن از جمله انجام ورزش‌های ساده هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار، افزایش فعالیت بدنی برای مثال استفاده از پله‌ها، پیاده‌روی و هفته ای یکبار کوهنوردی، تنظیم محیط کار و قرار دادن مانیتور در سطح چشم و بالاتر از ابرو می تواند در پیشگیری از گردن درد موثر باشد.

کردی در پایان گفت: کاهش وزن حتی ۳ تا ۵ کیلوگرم می‌تواند تأثیر چشمگیری در کاهش گردن درد داشته باشد، همچنین اصلاح سبک زندگی مانند بهبود کیفیت خواب و معاینه منظم چشم در کاهش گردن درد موثر خواهد بود، اصلاح استانداردهای محیط‌های کاری و آموزش کارمندان و کارکنان از عواملی است که از تشدید این مشکل جلوگیری می کند. ایرنا